体の使い方を基礎から整え、正しい姿勢と呼吸を身につける初心者向けクラス。

インナーマッスルを意識しながら、美しい体のラインを整えるトレーニング。

心身をほぐし、ストレスを和らげたい方に。呼吸に合わせたやさしい動きが中心です。

運動経験者や中上級者向け。引き締めと代謝アップを目的とした動きのあるレッスン。