2025.12.24 ピラティス初心者向け

米子でピラティスを続けられる人の共通点｜me time pilatesが選ばれる理由

初心者向けシリーズ｜「始めたい」から「続けられる」へ

「ピラティスって良さそう」
「でも、私に続けられるかな…？」

米子でピラティスを検討されている方の多くが、“効果”よりも“続けられるかどうか”に不安を感じています。
この記事では、続けられる人の共通点と、挫折しにくい通い方、そしてme time pilatesが選ばれる理由をわかりやすくお伝えします。

ピラティスが続かない理由は「意志の弱さ」ではありません

「三日坊主で…」「運動が苦手で…」
そう思っている方ほど、実は環境が合っていなかっただけというケースがほとんどです。

ピラティスが続かない“よくある理由”

これらはあなたの努力不足ではありません。
「続けやすい設計」になっていれば、ピラティスは無理なく生活に馴染んでいきます。

「毎日やらなきゃ」よりも、「今日はここまででOK」と思える人ほど長く続きます。
大事なのはゼロに戻らないこと。少しずつでも“続いている”状態が最強です。

自分では気づきにくい変化も、プロが見れば「ちゃんと進んでいる」がわかります。
変化に気づける＝続ける理由が増えるので、挫折しにくくなります。

肩こりが少しラク、呼吸が深くなる、朝の疲れが違う。
こうした変化は、見た目の変化より先に現れることが多いです。
「あ、今日ちょっと楽かも」を積み重ねた人ほど、自然と継続できています。

me time pilatesでは、「頑張らせる」より「寄り添う」ことを大切にしています。
続けやすさは、才能ではなく設計で作れます。

✔ 理学療法士監修で「不安」を減らす

肩こり・腰痛・姿勢の悩みがある方も、体の状態に合わせて無理なく進めます。
「痛みがあるけど運動していいの？」という不安が減ると、自然と続けやすくなります。

✔ 少人数・個別対応で“置いていかれない”

周りに合わせる必要がなく、あなたのペースでOK。
初心者の方ほど「分からないまま進む」が挫折の原因になるので、ここを丁寧にサポートします。

✔ 「自分のための時間」を大切にできる

運動というより、心と体を整える時間として通われる方が多いのも特徴です。
“me time（自分のための時間）”を守れることが、続けられるいちばんのコツです。

体験前に多い不安

大丈夫です。me time pilatesは、「私にもできた」を一緒に作るスタジオです。
不安なまま悩むより、まずは体験で「安心できるか」を確かめてください。

初回体験で、あなたの体に合うか確かめませんか？

「続けられるか不安」な方ほど、体験で不安がスッと軽くなることが多いです。

ピラティスは、頑張る人だけのものではありません。
無理しない・比べない・自分を大切にする。その積み重ねで、体はちゃんと変わります。

続けられるコツはこの3つ

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