米子でピラティスを始めたい方へ｜後悔しないスタジオ選びとme time pilatesの考え方
初心者向け｜米子ピラティス入門
「ピラティスを始めたいけど、どこを選べばいいの？」
「運動が苦手でも続けられるかな…？」
そんな不安を抱えたままスタジオを決めてしまうと、“合わなかった”が起きやすくなります。
この記事では、
米子で後悔しないピラティススタジオの選び方を、初心者目線でわかりやすく整理しました。
目次
- ピラティスを始める前に知っておきたいこと
- 米子で失敗しないスタジオ選び 5つのポイント
- me time pilatesが大切にしていること
- こんな方におすすめ
- よくある質問（初心者Q&A）
- 体験レッスンの流れと予約
ピラティスを始める前に知っておきたいこと
ピラティスは、筋トレのように「頑張って追い込む」運動ではなく、姿勢・呼吸・体の使い方を整えるエクササイズです。
そのため、運動が苦手な方や、肩こり・腰痛が気になる方にも選ばれています。
初心者がつまずきやすいポイント
- 「きついほど効果がある」と思って頑張りすぎる
- フォームが合わないまま続けてしまう
- 頻度が合わず、効果を感じる前にやめてしまう
だからこそ大切なのは、 “あなたの体に合うスタジオを選ぶこと”です。
米子で失敗しないスタジオ選び 5つのポイント
1 初心者でも安心して始められるか
初心者の方は「できるか不安」が一番大きいです。
体が硬くても、運動が苦手でも、置いていかれない雰囲気かどうかを体験で確かめるのがおすすめです。
2 少人数・個別対応か（あなたの体に合わせられるか）
ピラティスは「合っているフォーム」がとても大切。
グループで流れてしまうより、体の状態に合わせて調整できる環境の方が、変化も早く感じやすいです。
3 目的に合っているか（肩こり・腰痛／姿勢／体型／産後など）
「痩せたい」「姿勢を整えたい」「肩こり・腰痛をラクにしたい」など、目的は人それぞれ。
スタジオが得意としている方向性と、あなたの目的が合うかを確認しましょう。
4 通いやすさ（場所・駐車場・予約の取りやすさ）
継続には「気合」より通いやすさが効きます。
立地・駐車場・予約導線は、意外と最重要ポイントです。
5 “続けやすい仕組み”があるか（価格・プラン・雰囲気）
効果は積み重ねで出ることが多いです。
だからこそ、あなたの生活に無理なく入るペースで続けられるかが大切です。
ポイント：「ここなら続けられそう」と思えるかどうかは、体験でほぼ決まります。
迷ったら、まずは体験で“合う・合わない”を確かめてみてください。
me time pilatesが大切にしていること
me time pilatesは、「心と体に寄り添い、共に歩む」ことを大切にしています。
頑張る場所ではなく、
“自分のための時間（me time）”を取り戻す場所でありたいと考えています。
✔ 理学療法士監修で安心
姿勢・呼吸・体の使い方を丁寧に見ながら、無理のないステップで進めます。
「肩こり・腰痛があるけど運動していいの？」という不安にも寄り添います。
✔ 少人数・個別対応
周りを気にせず、自分の体に集中できる環境です。
「できているか分からないまま進む」をなくし、安心して続けられるようサポートします。
✔ 通いやすい立地・駐車しやすさ
車で通いやすく、駐車もしやすい環境を整えています。
日常の延長で通えることは、続けるうえで大きな味方です。
ちなみにme time pilatesは、地域の暮らしや健康を紹介する
中海テレビの情報番組『パルディア』でも取り上げていただきました。
初心者の方が安心して始められるスタジオとして、取り組みをご紹介いただいています。
こんな方におすすめ
- ピラティスが初めてで不安がある
- 運動が苦手・体が硬い
- 肩こり・腰痛、姿勢の悩みを見直したい
- 産後の歪みや慢性疲労が気になる
- 自分のための時間を作りたい
よくある質問（初心者Q&A）
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。me time pilatesでは、無理に頑張らせることはありません。
「できる範囲で」「その日の体に合わせて」進めます。
Q. 肩こりや腰痛があってもできますか？
できます。ただし、状態によっては動きを調整した方が安心です。
体験時に体の状態を確認し、無理なく進める方法をご提案します。
Q. どれくらいの頻度が理想ですか？
目安は週1回から。まずは生活に無理なく入るペースが大切です。
「続けられる頻度」で始める方が、結果的に変化が出やすくなります。
体験レッスンの流れと予約
体験の流れ（目安）
- カウンセリング（お悩み・目的を確認）
- 姿勢や体の状態チェック
- 体験レッスン（無理のない内容で進行）
- 振り返り・通い方のご提案
迷っている方こそ、まずは体験で安心してください
「私にもできそう」と感じられるかどうかを、体験で確かめてみてください。
無理な勧誘はありません。あなたのペースで進めます。
※運動が苦手・体が硬い方も大丈夫です。安心してお越しください。
