米子でピラティスを始めたい初心者の方へ｜不安が安心に変わるスタジオ選びガイド
米子 ピラティス 初心者向け
「ピラティスに興味はあるけど、私にできるか不安」
「運動が苦手だし、体も硬い…」
米子でピラティスを始める初心者の方の多くが、
“始める前の不安”
を抱えています。
この記事では、ピラティスが初めての方が安心してスタートするために知っておきたいことを、わかりやすくまとめました。
目次
- ① ピラティス初心者が不安に感じやすいこと
- ② 初心者こそピラティスが向いている理由
- ③ 米子で初心者がスタジオを選ぶときのポイント
- ④ me time pilatesが初心者に選ばれる理由
- ⑤ 初心者の方からよくある質問
① ピラティス初心者が不安に感じやすいこと
初めてのピラティスで、よく聞く不安は次のようなものです。
- 運動経験がなく、ついていけるか心配
- 体が硬くてもできるのか分からない
- 周りと比べてしまいそう
- きつい運動だったら続かなそう
これらはすべて、とても自然な不安です。
実際、me time pilatesに来られる方の多くも、同じ気持ちで体験に来られています。
② 初心者こそピラティスが向いている理由
ピラティスは「できる人のための運動」ではありません。
むしろ、体の使い方を一から整えていく運動だからこそ、初心者に向いています。
● 無理に頑張らなくていい
重たい負荷や激しい動きはありません。
今の体に合わせた小さな動きから始めるため、運動が苦手な方でも安心です。
● 自分の体を感じる時間になる
呼吸や姿勢に意識を向けることで、
「今まで気づかなかった体のクセ」に気づけるようになります。
③ 米子で初心者がスタジオを選ぶときのポイント
ポイント① 初心者対応を大切にしているか
スタジオによって、雰囲気や指導スタイルは大きく違います。
初心者の方は、「分からないことを聞きやすいか」を大切にしてください。
ポイント② 少人数・個別対応か
ピラティスはフォームがとても重要です。
人数が多すぎると、自分に合っているか分からないまま進んでしまうこともあります。
ポイント③ 通いやすさ
続けることで体は少しずつ変わっていきます。
そのため、立地や駐車場など日常の中で無理なく通えるかも重要です。
④ me time pilatesが初心者に選ばれる理由
me time pilatesは、
「頑張らせる場所」ではなく「整えていく場所」でありたいと考えています。
✔ 理学療法士監修で安心
姿勢や体の使い方を確認しながら、今の体に合った内容で進めます。
✔ 少人数・個別対応
周りを気にせず、自分のペースで取り組めます。
✔ 初心者が多い環境
「自分だけできないかも…」と感じにくい雰囲気です。
⑤ 初心者の方からよくある質問
Q. 本当に運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。多くの方が「運動は久しぶり」という状態で始められています。
Q. どれくらいで変化を感じますか？
個人差はありますが、「体が楽」「姿勢が変わった」と数回で感じる方もいます。
